水分補給を心がける日々の中で、

水をちゃんと飲みたいけど水道水はやだな、

というところから始まり、

水にレモンやオレンジ、
庭で摂れたバジルを入れた飲みやすいお水を作りました。

デトックスウォーターって言うらしいですね。


お洒落な人たちがかわいいジャーに果物をたくさん詰めて、
写真をあっぷしているようです。


私は2.2リットルのニトリの冷水筒でたっぷり作りました笑



飲んでみたところ、この写真くらいの量のフルーツでも
フルーティーでおいしかったです!






たぶん果物たくさん入れればもっとジュースみたいになります。


!ここで注意ポイントです!

レモンとオレンジと香味野菜はソラレンという、

紫外線に敏感になる成分を含んでます。


2時間くらいで効果を発揮してしまうらしく。

食べてから外に出ると美白的にNGらしいのです。

とりあえず柑橘系は帰宅後に摂取します。





1日1.5リットルノルマをわかりやすくするために、
seria のおしゃれな500mlボトルを買いました♩







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