最近、ちまちまと食材を盛りつけるダイエットにはまっています。

栄養バランス、彩りを意識して小さな食材を分けて盛ります。

これをすると、上品な気分になり、自然とゆっくり食べる事ができます。

量が少なくても、品数が多いと、満足感を味わえます。

また、ふだんの食事量を安定させることができるので、リバウンドも防げます。









私は、これを【姫様ダイエット】と呼んでいて、

メイドさん的な人が作ってくれた健康的な食事だと思って丁寧に食べます。


姿勢も自然とよくなり、

綺麗なテーブルを保とうと、こまめに片付けするようにもなりました。


個人的には、効果大です。










お料理の単体の量でなく、品数を増やすと、

脳がよろこび、腸が活発になるとも言われています。

彩りを考えるのは非常に楽しいので、

今後も続けたいと思います。





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